年久的腰部疼痛可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施进行缓解。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，通过改善局部血液循环和缓解肌肉紧张来减轻疼痛。针对年久的腰部疼痛，物理治疗可以提供短期的缓解，但长期效果可能有限。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症，适用于轻至中度的腰部疼痛。对于年久的腰部疼痛，药物治疗可以提供短期的止痛效果，但长期使用需谨慎，避免对胃肠道产生不良影响。
3.手术治疗
手术治疗包括椎间盘切除术或椎管扩大术等，主要针对严重的神经压迫或结构异常导致的腰部疼痛。对于严重的年久腰部疼痛，手术可能是必要的选择，但需评估手术风险和预期效果。
在处理年久的腰部疼痛时，应避免剧烈运动和重物搬运，以减少对腰部的压力。同时，保持良好的姿势和适当的锻炼也有助于预防和改善腰部问题。