在日常生活中可以通过抬脚跟、勾脚尖、走路、慢跑、骑车等方式来改善血液的畅通。常洗热水澡，能有效增加全身的血液循环，还能经常敲打肝胆经。可躺在床上，用按摩的方式按压大腿外侧凹陷，直至感到酸痛，晚上睡觉前可以用热水泡脚，泡脚能有效地排除毒素，加快血液循环，还可以在泡脚水里放些艾叶或姜片，可以有效地去除寒气。