喝多了胃里难受一直想吐可以采取饮食调整、补充水分、药物治疗等措施进行缓解。
1.饮食调整
可以适量食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等。这些食物有助于缓解胃部不适，减轻恶心感。因为它们不会给胃带来太大的负担，同时还能提供必要的营养。适用于因酒精刺激导致的胃部不适，但不建议空腹饮酒。
2.补充水分
可适当饮用温水或淡盐水，以补充身体流失的水分和电解质。保持充足的水分摄入可以帮助稀释胃液，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解呕吐症状。适用于轻度的酒精中毒引起的胃部不适，特别是对于脱水风险较低的人群。
3.药物治疗
可以服用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物来缓解症状。上述两种药物都具有抑制胃酸分泌的作用，能够有效降低胃酸浓度，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃部不适的症状。适用于严重的酒精中毒引起的胃部不适，尤其是伴有严重反酸、烧心等症状时。
此外，在恢复期间应避免再次大量饮酒，以免加重胃部损伤。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠，有利于身体健康。