1、女人运动过量的危害1 口渴恶心。运动后常感到口渴，这属于正常现象。如果喝水多，仍不止渴，**过多，就不是正常现象了，是运动过度的先兆，应停止运动，同时**胰腺功能。头痛心慌。
2、运动过度对身体是有很大的危害的，在运动过度后，运动就成为了压力之源了，就会导致人体的防护系统受损，运动过度是会导致肌肉出现细微的撕裂，而且会让人体感觉特别的疲劳，免疫系统也是会受到破坏的。
3、运动过度以后身体就会大量的排汗，器官也处于兴奋状态，那么这时候我们就会出现一些不良的反应，比如大量的出汗食欲不振，身体突然性的疲劳，人生处于酸痛麻木疼痛的状态，让人非常难受，所以建议大家生活中的运动要劳逸结合。
而且剧烈运动之后，四肢会出现酸痛的感觉，因此身体里面的各种酶指标都会严重偏高，甚至还会患横纹肌溶解综合征。这对身体来说并不是一件好事，同时也能够体现出大家对于身体并没有相应的了解。
但如果盲目、过度地运动，不仅易造成各种运动损伤，还可能引发，横纹肌溶解症。
新闻中的女子因为过度锻炼导致了横纹肌溶解症。据了解，她的症状就是肌肉疼痛感，因为是下肢运动过量，所以下肢的疼痛感更强且无法正常走动，新闻中还提到她有心前区的疼痛，如果继续放任不管，尿液颜色会更深。
“酱油尿”通常都发生在平常不运动，突然大量剧烈运动的人身上，由于运动过量，造成肌肉损伤出血受创。
医生表示，这名女子是因为过度锻炼而导致横纹肌溶解，所以才会出现这样颜色的尿液。如果再晚一些来，尿色就会继续变深，甚至变成深灰黑色，病情就会加重。
女性过度健身的伤害健身锻炼是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究发现女性如果健身过度，可能导致不孕。
过度健身可能导致女性**受损。如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致**摩擦受损，引起**充血，肿胀，严重的可能会伤及**、尿道，引发盆腔炎症。
过度健身会造成我们的肠胃系统紊乱，让我们食欲不振，甚至恶心反胃，呕吐等现象。02 运动过量使我们脑垂体的功能受到抑制，导致激素分泌受到影响，会使我们身体过度疲劳，没有精神，有时还会引起肌肉痉挛。
健身天天练的危害：肌肉力量下降健身可以让人体变得更加强壮增长肌肉力量，但是如果过度健身，肌肉就会受到严重的损伤。
1、女性运动过度的危害**膜的损伤简单来说一字马、骑自行车、双杠、瑜伽等运动，都容易造成类似的损伤，对于年轻的女性来说这种损伤让女性**失去了一层保护屏障。
2、过量的运动会导致我们人体中肌肉的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。
3、女性过度健身的伤害健身锻炼是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究发现女性如果健身过度，可能导致不孕。
4、过度运动危害**下垂一些女性做超负荷运动，比如说举重，会使腹部的压力增加，很容易造成**暂时性的下垂，不过不会脱垂。如果长时间做这些超负荷运动的话，那么就很容易造成**脱垂。
大家也都知道，有的时候我们在运动完了之后，可能会出现腿部酸痛的一种现象，女孩儿觉得这可能是正常的，所以说就没有放在心上，而后来发现自己在**的过程当中，尿液的颜色发生了变化。
肌肉溶解是指身体的肌肉细胞出现破裂，导致细胞内容物释放到血液中。
局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。
劳累性横纹肌溶解症常见于体力型健身运动及防守型健身运动或不经常锻炼、非常少健身运动而忽然很多运动过量的人群，典型的临床表现便是肌疼、运动后困乏、小解掉色、身体浮肿。
就是因为长期的锻炼而引起的恒温肌细胞坏死。而这种病症属于劳累型的横纹肌溶解症，很多长时间不运动的人突然开始了剧烈的运动。根据我们的生活常识，也能了解到，如果突然大量的运动我们的肌肉一般会出现酸痛的症状。