夏季瘦身计划 不吃药减肥最快秘籍
首先，真心想减肥就要拒绝宵夜，而晚上超过八点后吃进去的食物都被称作“宵夜”。夜晚人体的代谢相对缓慢，这个时候吃东西不仅会给身体造成负担，还会增加肥胖的机会，身体囤积的脂肪积累变多非常不利于减肥。