肾那边酸痛可以考虑药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法进行缓解。
1.药物治疗
患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。这些药物能够缓解疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻肾脏区域的不适感。适用于由感染、结石等原因引起的急性肾区疼痛，但长期使用需注意胃肠道副作用及肝肾功能影响。
2.物理治疗
热敷是一种常见的物理疗法，可将热水袋放置于腰部以缓解酸痛。每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，放松肌肉，有助于舒缓肾区的紧张感和酸痛。对于因肌肉劳损或轻度拉伤导致的肾区酸痛有效，尤其适合日常生活中突然感到轻微不适的情况。
3.生活方式调整
建议增加水分摄入量，每天至少喝8杯水，同时避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。充足的水分可以帮助稀释尿液，降低泌尿系统感染的风险，也有助于排出体内毒素，缓解肾区的不适感。此方法适用于大多数慢性肾病患者以及预防泌尿系统感染的人群。
此外，保持良好的作息习惯，避免长时间久坐或过度劳累，也是维护肾脏健康的重要措施。