培养良好的学习习惯
老师们，同学们，下午好！我讲话的题目是《培养良好的学习习惯》。我的讲话分为四个方面，第一方面讲我们为什么要培养良好的学习习惯，第二方面讲我们学校在培养学习习惯方面的现状，第三方面是向同学们介绍几种良好的学习习惯，第四个方面是谈谈我们今后如何帮助同学们培养良好的学习习惯。 一、为什么要培养良好的学习习惯
我知道，在坐的每一位同学都希望搞好自己的学习，希望自己在考试中能够取得比较好的成绩，可是，每一次考试都只能有一部分同学获得良好的成绩，有一小部分同学却获得不理想的成绩。有的同学可能会责怪老师，因为老师出的试题太难了，自己才不会获得好成绩的。有的同学可能会羡慕成绩好的同学有一个聪明的头脑，责怪自己不聪明。其实，普天下的老师都希望他（她）的每一位学生在考试中获得好成绩，为他（她）的学生成绩上升高兴，为他（她）的学生成绩下降而痛苦。科学研究表明，人的智力差距并不大。常常地，我们只是对成绩好的学生表示羡慕，却没有注意到成绩好的同学大多数都有良好的学习习惯。是多动脑，勤思考，养成良好的学习习惯，才使得成绩好的同学的智力水平得以持续提高。
某位哲人曾说：性格决定命运。古希腊哲学家亚里斯多德说：“人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。”被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”，美国学者柯维博士说：“成功其实是习惯使然。习惯对我们的生活有绝大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。人的品德基本上是由习惯组成的。”俗语说：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。
国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。进化论的创始人达尔文说：“我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。”我们学校高三年级有一位同学叫刘小亮，每次考试政治成绩都在120分以上，他说他的政治学科之所以学得比较好，一是因为他对政治课有浓厚的兴趣，二是因为他对政治课学习有活泼的心态，三是因为他注重处理好看书、时事学习、作笔记、解题等各个学习环节之间的关系，坚持研究性学习，重新建构知识体系，形成能力，四是因为他注重与老师建立良好的友谊。
习惯是人在较长时间内形成的规律性的行为方式，一旦形成便难以改变。长期有规律地安排学习的人，便可以养成良好的学习习惯。这种良好的学习习惯的形成，至少有三个方面的好处：
第一个方面的好处是，可以通过生物钟、通过条件反射自动提醒你自觉地去做应该做的事。比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教作好上课的准备；放学回家，及时巩固
功课。如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。
第二个方面的好处是，可以发挥下意识的作用。一般人都有这样的体验：吃完早饭准备上学，刚一走近自行车便随手掏出钥匙，接着打开车锁，然后朝着学校的方向前进。这些动作几乎连想都没有去想。这是下意识在发挥作用。同样道理，一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。世界上著名的“铁娘子”英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说：“有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。”
第三个方面的好处是，可以调动潜意识为学习服务。大多数学生都有这样的体验：心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：贪玩不利于学习，今后不再贪玩了，可是鬼使神差地又贪玩了。为什么会这样?这就是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。那些喜欢玩儿的人拖他去玩，他会感到没意思、无聊、难受。即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的心思也仍然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的内容也都与学习相关。这也是潜意识在发挥作用。 二、我们学校在培养学生良好学习习惯方面的现状
在我们学校，有不少同学注重培养良好的学习习惯，以良好的学习习惯促进自己走向学业成功。当然，也还有不少同学忽视良好学习习惯的养成，不能持续认真地对待学习，甚至还有一部分同学有厌学心理。比如：打过预备铃后，有些同学不知道应该做好上课的准备；打过上课铃，老师进教室后有些同学才开始忙乱着找书、找学习资料、找笔记；课堂上，有些同学只满足于听课，忽视了与老师共同理解、共同思考，忽视了对课堂上所学知识的消化吸收；课后，有些同学不能及时巩固课堂所学知识，导致课堂所学知识迅速遗忘。
目前，我们学校初一年级全体老师在年级主任王荣良老师的带领下，比较注重培养学生良好的学习习惯，因而初一年级的学生整体学习风气很浓。初一年级的学生来自不同的学校，在升入初中后的两个多月来，养成良好的学习习惯，对于今后不断提高学习质量和学习成绩有决定性的作用。初三年级全体老师在宋祖伦校长的领导下，两个多月来做了大量细致的工作，使初三相当一部学生摆脱了在初二时不良的学习风气。高三年级各班学生最近一段时间以来，在倪爱党主任的倡导下，一直注重营造自信的学习氛围，以自信的精神激发学习动力并努力形成良好的学习习惯。其他几位年级主任范建瑜老师、冯佩超老师、王红光老师也都为抓好本年级学生的学习习惯的养成做了大量的工作。
我们学校在办学几年来，虽然在教育管理方面取得了一些成绩，但是并没有系统地培养学生良好的学习习惯，在教育管理中，还没有对老师培养学生良好学习习惯的做法进行系统的总结和研究，也没有研究和汇集不同学生的良好学习习惯，因而在指导学生学习，帮助学生形成良好的学习习惯方面做得还很不够。 学校教育管理决不能偏离提高教学质量这个中心，老师的教是为了学生更好地学，老师的管是为了保证学生有一个良好的学习秩序。今后，我们的教育管理必须致力系统培养学生良好的学习习惯，促进每一名学生改善学习，努力提高学习成绩。 三、介绍几种良好的学习习惯
在这里，我向同学们介绍几种良好的学习习惯，作为同学们努力的方向。 1、一心向学的习惯
一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。
具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间。这种人，在看书看报看电视乃至做一切事情时，都能把注意力的“光圈”调到与学习相关的“目标”上去；能够利用所有的闲暇时间直接或间接地做与学习相关的事。只要你注意观察就不难发现，知识分子、尤其是有所追求的知识分子，在看电视时大多倾向于看与知识、信息、时势相关的节目，看与自己所从事的业务相关度大的节目；而一般工人、农民则喜欢看武打、枪战、歌舞、杂谈之类的节目。对电视如此，对其他传播媒介也是一样。著名的教育专家魏书生老师曾经讲述过一段他亲身感受的故事：在机场候机室里，广播里传出了飞机因故迟飞两小时的消息。一般乘客心急如焚，怨声叠起；而魏老师则心静如水，同平时在办公室里一样，利用这两个小时构思文章。有一心向学习惯的人，通过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐形成了优势。
具有一心向学习惯的人，最能调动潜意识的作用。科学家巴斯德说过：“机遇只偏爱有准备的头脑。”一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯子；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力规律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。
2、专心致志的学习习惯
专心致志的学习习惯，是学生必须养成的起码的学习习惯。心理学上曾有人做过对比研究：请来两组知识能力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项内容分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习
题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。不信你可以当场实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语“目不能两视而明，耳不能两听而聪”，说的就是这个道理。
专心致志，包括以下两个方面：一是要致力于主攻方向。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向，安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。诸如打游戏机、赌钱、早恋、过多地读课外书籍和过多地看电视等等。二是全神贯注。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见。有些同学上课时精神不集中，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿。这些做法都是与专心致志的学习习惯背道而驰的。 3、严格执行学习计划定并坚持时定量完成计划的学习习惯
严格执行学习计划定，时定量计划的学习习惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。
一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的“知易行难”。
定时学习是完成学习计划的前提。定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候马上学习。人脑也像机器一样，功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到头脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味也难有好体格。与此相似，知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。
定量学习是完成学习计划的保证。学习计划是通向学习目标的道路，定量地完成学习计划，就等于在这条道路上不断前进，在计划的指导下，当知识的量达到一定程度时，便到达了目标。没有量的积累，便不会有质的飞跃。知识积累的总量是由每日、每时学习的分量累加起来的，只有每一天都定量学习，才能获得较好的学习成绩。要想保持优异而稳定的学习成绩，就必须养成定量学习的习惯。
定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每天必须完成记忆任务，包括外语单词、语法，数理化定理、定义、公式，语文字、词、语法、修辞等等；二是必须完成作业，把所学的课堂教学内容(包括例题和习题)弄懂弄通；三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的情况下，可选择做一些课外的数理化习题，做一些外语的阅读与理解练习和听力练习，进行语文的作文写作训练。需要特别指出的是，这四个层次不能颠倒。 在实际学习生活中，许多学生学习缺乏应有的计划，既不定时，也不定量，从形式到内容全是被动式的，老师推一推，他就动一动。在学习的时间安排上，总是先松后紧；
在学习内容的安排上，喜欢搞临考突击。往往是老师留作业，就做一做，不留作业、不做要求的，就概不理睬。记忆内容欠帐，复习欠帐，导致知识的链条断档，老师讲课跟不上趟儿。这样学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。也有的同学，在该记的没有记住、该懂的没有搞懂之前就忙于去做课外难题，题是勉强会作了，但没有掌握规律，没有抓住根本。 4、认真思考的学习习惯
认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。认真思考的学习习惯，是学生比较高级的修养。 养成认真思考的学习习惯，至少有以下三个方面的好处：
第一个方面的好处是，可以加深对知识的理解和记忆。通过认真思考，可以把感性认识上升到理性，找出所学知识之间的相互联系，把散落的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系。这种思考，在初学一章一节时，显得不是那么重要，随着学习的深入，随着相关知识量的增加，这种思考显得越来越重要。比如初中代数，在代数式、方程、不等式的学习过程中，就应该进行“代数式与方程”、“方程与不等式”、“方程与等式”、“不等式与等式”等关系的思考。思考的过程，便是一个归纳整理的过程，通过思考可以加深理解，有利于充分消化吸收。
养成认真思考习惯的第二个方面好处是，有利于对书本知识批判地吸收。养成认真思考的习惯，可以防止\"读死书\"和\"死读书\"，不仅能鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。在读书时，不论是知识还是思想观点，都能批判地吸收，正确的予以肯定吸收，错误的加以否定扬弃。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”孟子说：“尽信书不如无书。”这都是在强调养成认真思考习惯的重要性。
养成认真思考习惯的第三个方面好处是，通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉“怀疑一切”这句格言。正是凭这种“怀疑一切”的精神，爱因斯坦提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。我国化学家温元凯，在大学一年级上无机化学课时，学到离子极化一节，老师、教材和参考书都说这是个定性理论。这个理论可以解释大量的化学现象，但有局限性。他想，把这个理论从定性发展到定量该多好。后来，他下决心研究这个问题，经过多年努力，终于建立了一种定量模型。
养成认真思考的学习习惯，应注意以下几个方面：一是对所学的新知识，通过思考找出它与以前所掌握的知识之间的联系和区别，使知识形成体系，从而加深理解和记忆；二是对于思考过程中发现的不懂、不理解的问题，及时向别人请教；三是请教仍然得不出正确答案的问题，暂时存于头脑中，日后再继续探索。
四、怎样养成良好的学习习惯
要养成良好的学习习惯，可按下列步骤进行：
第一步：耐心发动，逐渐加速。会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说：“有志者，立长志；无志者，常立志。”为何常立志？原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。
第二步：控制时空，约束自己。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，可是，一走近游戏厅就忘乎所以了，就把握不住自己了。因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。
第三步：偶有偏离，及时调整。学生在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己思想开小差了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了……立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路便踩出来了。
第四步：进入轨道，自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你可以寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你可以通过做具体的事情来转移注意力。
需要特别强调的是，培养良好的学习习惯，离不开自信的信念。我们在今后的教育管理中将会努力培养全校每一位学生的自信心，因为只有自信心才能激发一个人形成良好的习惯，只有自信心才能促进一个人长期保持良好的学习习惯，离开自信心，培养良好的学习习惯便会流于形式，陷入空洞。实际上，培养学生的自信心应该是培养学生良好学习习惯的重要组成部分。
今后，我们学校教育管理的各项工作都必须有利于培养学生良好的学习习惯。我们会充分利用师生的集体智慧，动员全体师生积极行动起来，真正让每一个学生在培养良好的学习习惯中学会学习，体会学习进步的快乐，在学习中享受学习。
有人说，学生的心田是一块神奇的土地，播种了思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。
我衷心祝愿我们学校的每一位同学能早日养成良好的学习习惯，不断提高自己的学习成绩。 我的讲话完了，谢谢大家！
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