一、四款3岁宝宝营养早餐推荐
3岁宝宝早餐之果蔬汁：
宝宝早餐的时候可以喝一些果蔬汁，在制备的过程中，爸爸妈妈们需要为宝宝准备胡萝卜、西红柿、芹菜这三种蔬菜，然后爸爸妈妈们需要将胡萝卜以及西红柿分别榨成汁水，记住，不是一起榨哦！紧接着再将这两种汁水搅拌在一起，添加一些水以及芹菜汁调和成蔬果汁。至于需要加多少水，就需要依据您家的宝宝的口感啦！
蔬果汁含有非常丰富的营养，并且不会造成宝宝吞咽困难，制作又简单，爸爸妈妈们不妨都试一试。
3岁宝宝早餐之水果奶昔：
营养的水果和牛奶的碰撞，其美味以及健康程度早就不言而喻了。爸爸妈妈们需要准备两勺到三勺左右的低脂奶粉，两勺左右的果味冰淇淋以及一勺的天然水果泥，水果泥的口味可以根据宝宝喜欢的来选择，譬如香蕉、草莓、木瓜等等。制作的方法非常简单，只需要爸爸妈妈们将这些原料一起放在搅拌机中混合均匀就好了。这些食材本就不怎么需要咀嚼，所以对于宝宝来说是非常安全的，也不会有吞咽的烦恼，又极具营养价值，非常适合三岁宝宝食用。
3岁宝宝早餐之果仁黑芝麻粥：
说到主食，就不得不提及果仁黑芝麻粥了。这道适合三岁宝宝早餐食用的主食，需要爸爸妈妈们准备的果仁主要有黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁等等，当然，具体需要用到哪几种果仁，爸爸妈妈们可以自行抉择。除此之外，还需要准备的食材就是冰糖以及两百毫升左右的牛奶了。
烹饪开始了，爸爸妈妈们首先需要将黑芝麻以及果仁全都倒入搅拌机中绞碎了，然后将其与牛奶以及少量的大米一同放入锅中，加入清水，用大火煮沸，继而改用小火，继续熬煮二十分钟左右就可以出锅了。出锅之后，您可以根据需要，为宝宝适当添加一些冰糖就可以啦！这道粥中富含有维生素E，有很好的补肾益肝、养血润燥的作用，宝宝喝了非常好。
3岁宝宝早餐之蒜香面包：
蒜香面包顾名思义，就是将大蒜去皮洗净切碎之后备用，将黄油放入微波炉软化，然后将蒜蓉、葱末以及盐巴撒入黄油，拌成黄油香蒜酱，再把它抹在面包上就可以啦！这道早餐非常方便，很适合那些没有大量的时间可以用于帮助宝宝制备早餐的爸爸妈妈们。
二、宝宝的早餐父母该怎么安排才好
早餐的准备关键在于食材的选择，生活中有很多的营养食材。食材的品性也关系到宝宝的健康。最好的搭配方式就是荤素要均衡，营养的均衡性才是保证宝宝健康的关键。水果蔬菜以及肉类食物，另外还有粗粮类食物奶制品等，这些都是可以作为一岁宝宝营养早餐的食材，这些都是宝贝所喜爱的，只要宝妈们能够有好的手艺，好的创意，还是能够创造出美味营养的早餐。现在小编就为大家介绍几道比较适合一岁宝宝的早餐，希望宝妈们有所收获。
宝宝早餐之火腿蛋饼、酸奶和苹果
宝贝所需要的早餐重点在于营养性要保证，因此，我们建议宝妈们可以选择套餐式早餐。在食物的品种上，一定要做足。这一份早餐所需要的食材是：鸡蛋，火腿，青菜，酸奶，苹果半个。
制作方法：首先，我们需要将鸡蛋打碎，将青菜切成碎末，将两者混合在一起。将切成碎末的火腿撒在搅拌好的鸡蛋上，加入少量的盐巴。其次，往锅中放油，等锅热好之后，放入搅拌好的鸡蛋青菜火腿，煎成鸡蛋饼即可。等鸡蛋饼煎熟之后，准备好酸奶和苹果，美味早餐就完成了。
营养解析：这道早餐含有鸡蛋和蔬菜，维生素充足，蛋白质营养也很丰富。火腿也是宝宝们的最爱，酸奶是助消化且开胃的食物。有些宝宝不爱吃饭，利用酸奶还是可以缓解宝宝厌食的问题。
宝宝早餐之菜肉混沌、面包和橙子
相信妈妈们一定掌握了宝宝营养早餐的规律了，要搭配好食物。主食和辅食的选择需正确，另外也要注意饭后水果的准备。这道早餐需要准备的食材有：馄饨一碗，橙子和面包。
制作方法：首先需要将瘦肉和青菜搅拌呈泥状，加入少许的调味料，作为馄饨馅，若是宝宝不排斥葱味，妈妈们可以适当加入少量的葱末，可以调味。其次，利用准备好的馄饨皮包馅，将锅中的水烧开，加入包好的馄饨放入锅中煮熟。最后，往锅中放入少许的调味料以及紫菜等等。另外，可以事先准备好吐司，为了让吐司更加美味，妈妈们可以煎一颗金黄的蛋放在吐司上面，这样宝宝会更加喜欢。
营养解析：瘦肉中的蛋白质含量比较高，妈妈们可以根据宝宝的喜好，准备不同口味的馅料，比如利用虾肉作为馄饨馅也是不错的选择。鸡蛋吐司呈金黄色，口感香甜，宝宝们一定会喜欢的。因此，一岁宝宝的早餐中，还是可以选择馄饨，面包和橙子，营养丰富，关键在于好吃
三、3款3岁宝宝营养早餐推荐
3岁宝宝营养早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶
食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙
做法：
1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀；
2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。
3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。
3岁宝宝营养早餐2：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个
做法：
1)将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀；
2)锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
小编提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。
3岁宝宝营养早餐3：梨子+红枣+苹果+燕麦
食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量
1)梨子削皮、去核并磨碎 ;苹果削皮、去核并磨碎;红枣剁成碎粒；
2)加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。
3)把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。
小编提醒：此款早餐补充宝宝体内所需的维生素、营养，是特别适合宝宝吃的早餐。
四、宝宝吃这2种早餐能防病
防病食材一：蘑菇
蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。能降血压，改善神经功能，增强宝宝免疫力。
蘑菇肉包的做法：
材料：面粉500g，蘑菇500g，猪肉馅500g，鸡蛋1个，盐、味精、香油、耗油、酱油、香其酱、十三香各适量。
做法：
1、面粉加酵母和面，提前发上。包子面和的应该比馒头面要软很多，这样蒸出来的包子会很松软。蘑菇洗净放入开水锅里焯水。
2、蘑菇用开水焯过之后剁碎混合在猪肉里，打入两只鸡蛋，放入盐、味精、香油、酱油、蚝油、香其酱、十三香，拌均匀即可。
3、将面从面盆里取出，在面板上盘整一会，面也盘整越好吃，然后分成小剂子。
4、面皮不用擀面杖擀，直接用手掌摁一下就可。装入肉馅，包成包子状。
5、包子全部包好，盖上一层湿布，饧15-20分钟。
6、提前把玉米叶泡软，铺在锅底当屉布，开火，将水烧开，将包子放入锅中蒸制。
7、热水十二分钟即可，如果是冷水入锅，可以延长5分钟。
防病食材二：番茄
可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病有扶正固本的作用。
番茄鸡蛋拌面的做法：
材料：手擀面300g，鸡蛋100g，番茄150g，油适量，盐适量，白糖适量。
做法：
1、番茄洗干净后放入滚开的水中泡一会儿，捞出剥皮，切块儿备用。
2、鸡蛋打散备用。
3、起油锅，倒入蛋液，炒开后盛出。
4、留底油，葱蒜爆香，放入番茄翻炒，放入适量白糖，倒入适量开水。
5、放入盐调味，待番茄粘稠时放入炒好的鸡蛋，炒至均匀后即可出锅。
6、煮面，面条煮熟后，浇上做好的鸡蛋番茄汁即可。