晚上睡觉前，在半盆温水水中加入100-150克的食醋，然后将脚放入洗脚盆中，浸泡大约半个小时。坚持每天睡觉前都泡泡脚，慢慢地你会发现自己身材越来越苗条了，而且也更健康了。
食醋泡脚减肥法三大好处
一、消除疲劳
食醋可以加快人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。同时还能增强个系统的新陈代谢，加快身体中二氧化碳和废弃的排出，让人体得到放松，驱走身体疲劳。
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二、治疗睡眠障碍
每天晚上睡觉前用食醋泡脚半个小时，能够协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理、松弛紧张的神经，调和经络气血，从而达到阴阳平衡的效果。坚持每天都用食醋泡脚，能够改善睡眠质量，赶走失眠、多梦、早醒的困扰。
三、强身健体
足部是人体的第二颗心脏，是人之根。足部有重要的治疗价值的反射区多达75个。食醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣。经常泡脚，许多种慢性疾病都会不药而愈。
食醋的日常作用
食醋除了可以用来吃以及用来泡脚之外，还有许多其他的作用。
1.将一匙盐溶于两匙白醋中，用来擦拭物体表面，然后在用清水冲洗干净，能让器具保持光亮。
2.用浸过白醋的抹布擦拭卫生间或者其他地方的瓷砖，能够有效去除水垢。
3.在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能让鲜花保持鲜活。
4.以1:3的比例将白醋与清水混合，用来清洗冰箱的污垢，同时还能去除冰箱异味。
5.用食醋代替水磨墨，写出来的字又黑又亮，而且不易褪色。
6.铝、铜器皿用旧之后，用食醋涂一遍，变干后用水清洗干净，即可恢复原有的光泽。
7.用食醋漱口2-3分钟，然后用牙刷刷牙，最后用温水漱口，能够清楚牙垢。