女性在怀孕期间常会出现恶心、呕吐、厌食等症状，因而阻碍饮食，这种病症称为妊娠恶阻。注意饮食调养是减轻和防止妊娠恶阻的关键。孕妇饮食宜清淡而富于营养，如陈皮粥、罗布麻块鸭、砂仁蒸鲫鱼等药膳皆清淡而富于营养，且有很好的止呕功效，孕妇可经常食用。下面介绍这些药膳的具体做法：砂仁蒸鲫鱼：砂仁5克，鲜鲫鱼250克。做法：将砂仁研成细末，鲜鲫鱼去鳞、内脏，洗净备用。然后将砂仁末与酱油、盐拌匀，放入鲫鱼腹中，用湿淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟即可。此药膳具有利湿止呕的作用，对妊娠初期呕吐不止有特效。
罗布麻块鸭：罗布麻叶30克，鸭肉400克。做法：将鸭块在沸水中略微氽烫，捞出，洗去浮沫。罗布麻叶装入纱袋中，系紧带口。然后将装好的罗布麻叶与鸭块同放入锅中，加盐、水、味精、黄酒，文火炖2小时，即可食用。罗布麻叶，能平肝祛风，有降压作用。鸭能利水健脾，因此常吃罗布麻块鸭，可平肝健脾，缓解妊娠呕吐症状。
桑麦饮：桑叶10克，麦冬10克，乌梅肉3克，茶叶15克。做法：将三药研成粗末，加茶叶，用滚开水泡10分钟，即饮用。此饮中桑叶气味芬芳，有祛风、安胎之功：麦冬能养胃生津；乌梅能敛肝和胃，止呕逆。
陈皮粥：陈皮10克，粳米100克。做法：陈皮用温水浸软，洗净，用水煎取药汁50毫升，去渣。将粳米淘洗干净，加入水熬煮，粥将成时加入陈皮汁，熬煮片刻，即可食用。频频少量服食此粥，有止呕安胎之效。
黄芪鸭肉粥：黄苠30克，雄鸭肉100克，粳米100克，葱白3棵。做法：将黄芪洗净，雄鸭肉切细，一同放入砂锅。煮至肉极烂，去黄芪药渣，加入粳米、葱白，熬煮至粥烂即成。用法：每日2次，空腹温热服，5日为一疗程。此粥能补脾益气，利水消肿，滋阴养血。适用于妊娠水肿及肾炎水肿、肝硬变腹水等症。