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增强体力吃什么好

2023-07-21 来源:锐游网

杞子巴戟腰肝汤:枸杞子、巴戟各50克,陈皮10克,猪肝、猪腰各300克,瘦肉150克。做法:将猪腰、猪肝、瘦肉洗净,切成薄片,加入少许作料,腌溃片刻。然后将枸杞子、巴裁、陈皮放入锅中,加适量清水,用武火煮沸,改用中火煮约2小时,放入猪腰、猪肝和瘦肉,煮至熟透,即可食用。此汤具有补肾养肝、强筋健骨、增强腰腿力、朴益眼力等功效。此汤感冒发热、燥咳者忌食用。

党参白术煲猪腱:党参、白术、黄芪各50克,猪腱250克。做法:党参、白术、黄芪洗净备用。猪腱略微氽烫,洗净沥干。然后在锅中加入清水500毫升,水沸后将所有材料放入,文火煮约3小时,加入作料即可。本品有固表止汗、调理脾胃、益元补气、增强体魄等功效。

参芪牛肉汤:党参50克,黄芪50克,白术25克,红枣10枚,牛肉250克,姜片若干。做法:将牛肉洗净,放入沸水中煮约3分钟,捞起,切成小块。再把黄芪、党参、白术洗净后切片,放入纱袋中,扎紧袋口。然后在锅中加入约1500毫升清水,放入牛肉,煮沸后放进药袋及姜片、红枣,炖煮30分钟后,改用文火炖2小时,调味即可。本品具有益气补肺、养心安神、强身健体的功效。已患感冒、体内有热的人不宜服用。

洋参枸杞当归汤:西洋参、当归、枸杞各10克,猪肉200克。做法:西洋参、当归、枸杞洗净备用;猪肉略微氽烫,洗净沥干。然后将所有材料放入锅中,加水3碗,一起炖煮成清汤,加盐调味即可。此汤能补肝肾,因此具有增强体力的作用。

栗子花生堡鸡脚:栗子肉200克,花生150克,陈皮10克,鸡脚500克,瘦肉150克。做法:先将栗子肉、花生(保留红衣)、陈皮浸泡洗净;鸡脚剁去爪尖,氽烫后洗净;瘦肉氽烫后洗净,沥干。然后把所有材料放入锅内,加入适量清水,武火煮沸,改用中火煮至栗子、花生仁熟烂,以盐调味,即可饮用。本品可健脾补肾、强筋健骨、增强腰腿力,可以避免或减少尿频、夜尿多等症状。

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