宝宝最近总是睡不安稳，睡觉时总是有一些动作，或者睡一会就醒而且醒来就哭，那么宝宝晚上睡觉不踏实怎么办呢？针对宝宝睡觉不安稳，父母们首先要知道是什么原因导致宝宝晚上睡觉不踏实然后对诊下药，另外平时也要注意培养宝宝良好的睡眠习惯。
宝宝晚上睡觉不踏实
如果宝宝夜间睡觉不太安稳，头转来转去或者有一些动作，或者经常半夜哭闹，睡眠十几分钟就醒了，而且醒来就哭，要抱着睡才行，真是让父母十分犯愁。导致宝宝晚上睡觉不踏实这种情况可能是宝宝饿了，也可能是夜惊，要换尿片，睡觉姿势不舒服等情况，宝宝仍然哭闹厉害，那就应该及时去专业的妇儿医院咨询诊治！但作为父母要知道宝宝睡觉哼哼唧唧、小手小脚乱伸这是正常情况。
宝宝晚上睡觉不踏实
导致宝宝晚上睡觉不踏实的原因：
1、宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷、睡姿不舒服等，都会引起夜哭睡不安稳。
2、宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚，或是屋内的空气不流通，加上宝宝皮肤散热快，容易流汗，因而睡不好、易醒来哭闹。
3、应该要注意是否有缺钙造成的，应该要注意多晒下阳光，以利于钙质的吸收。
宝宝晚上睡觉不踏实
宝宝晚上睡觉不踏实怎么办
1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；
2、 睡觉时不要给宝宝穿太多，或者盖太多，寝具的温度要适宜；
3、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；
4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。
宝宝晚上睡觉不踏实
5、睡前不要让宝宝过度兴奋，比如哭闹等可能就会导致夜间出现睡眠情绪不稳定这种情况。
6、睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好。
7、或可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
宝宝晚上睡觉不踏实
如何培养宝宝的睡眠习惯
要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时，夜间睡10小时。
1、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。
2、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
3、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
宝宝晚上睡觉不踏实
4、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
5、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。
6、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
7、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。