老人练书法的好处作用
作为中国传统艺术的书法、绘画已有几千年历史，它既是艺术享受，又有益身心健康，尤其适合在个人和家庭中展开。书法、绘画能健身、祛病、益寿，古人云：“寿从笔端来”这笔就是指书画之笔。
许多人，尤其是老年人，把在家练书法、绘画作为自己生活内容的一部分，其中相当一部分人已经在练习过程中尝到了甜头。不仅作品受到好评，更有许多人通过这项活动本身，治好了多年的慢性病，如高血压、冠心病，头晕、头痛、精神恍惚等症状也逐渐消失，有的治好了长期的失眠、神经衰弱，改善了睡眠，提高了身体健康水平。
书法绘画为什么会有上述作用呢？
①书画艺术能调节人的情趣，使之情志舒畅。书画是一种高尚的爱好和娱乐，它可以陶冶人的感情，可以使人的业余时间、中老年生活更加充实有意义。如绘画中，山水画的意境，花鸟画的情趣，人物画的神态，无不充满着美和情趣，雅俗共赏。当完成一幅新画挂在家中墙壁上，确实是赏心悦目，怡然而乐。书法的形象性，同样给人以美的力量。如书法风格，有的刚健有力，有的如行云流水，有的粗犷奔放，有的则秀丽娟美……这无疑也会激起人们的乐趣，使人情志畅泄，精神愉快，同时可以缓解或医治各种心理创伤。
②书画活动能使人产生莫大的心理愉悦。书法高深莫测的变化易使人产生创造性联想，启迪智慧、陶冶情操。通过对书法的欣赏，并对它作笔法、字法、句法、章法、意蕴等方面的探究，一幅书法作品已不再是平面的或静止的线条构成的黑白图案，而是在人脑中构建出具有生命的、活跃着的形体，而令人浮想联翩。现在的社会，人们都不愁吃，不愁穿，需要的是精神愉悦，而学习书画，欣赏名家之作，就是最好的兴奋剂。我们中老年人，有着丰富的生活阅历，尝尽了苦辣酸甜，要是把自己情感以的书法或绘画的形式展现出来，这难道不是天大的乐事吗？
③书画与气功有异曲同工之妙，可修身养性，祛病延年。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提腕悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修炼的姿势极为接近。
由上可见，书画对于中老年朋友来说确实是养生的妙方。愿我们的中老年朋友，都积极参加书画学习，让我们的生活更加有滋有味！