饮食注意什么 怀孕前期胃难受怎么办
2023-08-19
来源：锐游网
怀孕前期，女性朋友会出现的主要症状就是胃比较难受，这个阶段，大家应该注意及时采取有效的方法使之得到改善，那么怀孕前期胃难受怎么办呢？饮食注意什么呢？
怀孕前期胃难受的话，各位患者朋友们是可以通过饮食来达到改善的目的的，怀孕前期，大家其实可以吃一点粥，尤其早孕反应在早上空腹的时候最严重。我们建议孕妇早上吃一点苏打饼干或者烤馍片等面食，因为早孕反应的孕妇一般不喜欢吃甜味的，就吃咸味的苏打饼干会好一些，采取以上措施之后，还是不见效果的话，建议各位患者朋友们及时咨询专业的医生的意见。
怀孕前期，各位孕妇朋友们需要注意的是，其实这个阶段，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要吃两次：鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。
笔者温馨提示：怀孕前三个月容易流产是由于生理及心理的综合因素，与是否把怀孕消息告诉别人毫无关系。孕妈妈们应该破除迷信，若怀孕了就要尽早向别人宣布自己怀孕的消息。尽早宣布怀孕消息，可以让自己在怀孕初期就能得到很多支持，比如上班时领导及同事会给予你特别的关怀，适当减少你的工作量，并为你营造良好的环境。
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