据一项调查，49%的办公室职员都说，他们工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，在办公室如何减肥呢？就让我介绍4大招帮你快快减肥吧。
工作姿势经常变
对抗办公室热量消耗太少，保持变换工作的姿势。隔一段时间，可以站着看一会电脑，一会可以跪着，地板比较硬的话，最好在下面放一个垫子。小小的变化，就能多消耗一点热量。
自带水果当零食
那些自从减肥开始，就把零食打入冷宫的朋友要注意了，适当地吃点零食，不但不会长胖，还能帮你有效地控制食欲，抑制你暴饮暴饮的冲动。
健康饮料随便喝
各类新鲜泡的茶水，都是很健康的饮料，而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。很多研究文章，都介绍过每天喝3-5杯绿茶，能够提高新陈代谢速度，从而消耗更多的热量。
不对着电脑吃午餐
一边对着电脑，浏览网页，一边大嚼特嚼买来的盒饭。这种分散注意力的吃饭方式，特别容易导致过度进食。所以，要吃得健康，最好还是从电脑前移开，专心享受自己的午餐。