喝点中草药茶 缓解春困的2大妙招
2023-07-17
来源：锐游网
身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。酸梅中特殊的枸橼酸能有效抑制乳酸。因此，想要缓解春困，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
缓解春困的2大妙招 喝点中草药茶
春季乏困，不妨喝点中草药茶：
1.如有明显的急躁易怒、肝火亢盛：可用决明子、夏枯草、菊花、金银花、罗汉果泡茶喝，并适当配些五味子、乌梅、天门冬、麦冬、白芍、桑葚子、当归、生地等，症状消失即止，热去即停。
2.如有明显的疲倦乏力、肝气上升无力、疲劳倦怠难以缓解：可用太子参、枸杞子、杭菊花水煎服。
3.如有明显的口干舌燥、两目干涩、阴虚火旺：可用百合、玄参、生地、麦冬、莲子心水煎服。
按摩提神抗疲劳：
1)适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。按摩头面部太阳穴、百会穴、风池穴可缓解春困症状。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10～20次，再逆时针方向揉相同的次数。
2)按压双足拇指内侧有助于消除春困。
3)也可以有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。
以上就是小编推荐的缓解春困的方法，赶紧拿去试试吧。
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