说道颈椎病，我们都觉得这是老年人才会患的疾病，但近年来，随着电脑和手机等电子产品的普及，很多“低头族”年轻人也被颈椎病缠身，那么如何治疗颈椎病呢？今天小编就来为大家介绍几个颈椎病的防治方法，在这之前我们先来了解引起颈椎病的一些不良习惯。
颈椎病
不良习惯引发颈椎病
吹空调，颈部着凉
在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。
睡姿不正确，脖子受累
睡眠时间太少，长期熬夜、睡觉姿势不当，枕头过高或过硬等都会对颈椎有所影响。
3妙计远离颈椎病
1. 姿势正确
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。晚上睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
2.避免受凉
受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
3.活动颈部
仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
按摩颈部：取坐式体位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
如何治疗颈椎病？生活中，不知道有多少人正与颈椎病做斗争，想要远离颈椎病，一定要养成健康的生活方式哦！