大部分人都喜欢吃蔬菜，吃蔬菜当然是很好的，蔬菜的种类比较多，油麦菜是蔬菜中常见的一种，很多人其实都觉得油麦菜和莴笋叶子很相似，油麦菜的营养价值比较高，但是也不能吃太多了，那油麦菜吃多有坏处吗？
油麦菜吃多了好吗：
油麦菜吃多了不好。
虽然油麦菜富含多种维生素及营养，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体。因此油麦菜最好不要吃多。
油麦菜吃多了坏处是什么：
油麦菜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就脾虚胃寒的人吃了会加重病情。除此之外，人所摄取的营养必须平衡多样的。虽然油麦菜含有多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡。
油麦菜能不能天天吃：
油麦菜可以天天吃。
但是值得注意的是，食用时必须搭配其他食物，以保证营养的均衡摄入，不然单独食用可能会造成某一元素的缺失。除此之外，也得注意不能过量。
油麦菜一天吃多少合适：
根据《中国居民膳食指南》所提供的数据，人每天应摄入的蔬菜量为300到500克左右。所以在食用油麦菜时，可以将量控制在这个范围内，同时也可以搭配其他食材一起食用，这样会更有营养