高考刚结束,本人想利用两个月的放假时间减肥,求大神设计一个最佳的减肥...
发布网友
发布时间：2024-10-24 11:08
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-31 08:27
跑步每天半小时 仰卧起坐尽力做就好 循序渐进 饿几顿效果也很明显 你的身高和体重应该前期掉肉特别多 所以要坚持 没减下来的都是没毅力
热心网友
时间：2024-10-31 08:28
练武术，累了吃包子、白饭咸菜
热心网友
时间：2024-10-31 08:30
骑行，一般骑行都有小团队组织，跟着大家一起也能保持下去，还有动力，搜个本地的团队加入吧
热心网友
时间：2024-10-31 08:28
多跑步，，步行也行，，别在家呆坐着，，吃饭要有规律，，少吃零食，，只吃饭菜，应该差不多
热心网友
时间：2024-10-31 08:30
那就每天一大早起来锻炼，傍晚也锻炼。高脂肪食物少吃
