凌晨2-3点醒来就睡不着是怎回事
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发布时间：2024-10-24 13:16
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热心网友
时间：2024-11-09 16:33
凌晨两三点钟醒过来，睡不着觉了，有以下几种可能性：
第一、可能和年纪相关，人到了50-60岁经常后半夜容易醒，这是正常的生理现象，不要因此多虑。看一会儿书、看会报，或者是看会手机过一会再睡就睡了，是正常的生理现象。
第二、如果要是凌晨3-4点钟，2-3点钟醒过来之后，再也睡不着，伴有烦躁、担心、害怕、情绪紧张、忐忑不安，或者是合并有情绪低落、消极、沮丧，一天到晚高兴不起来，尤其是白天的精神非常差。这种情况需要考虑是不是有焦虑、抑郁了，如果持续存在超过两个星期以上，就应该去看看大夫了。
