散步能减肥吗?要散多长时间?
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:15
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-26 16:47
我觉得是个人的体质问题，我曾经试过步行去补习，每天一去约30分钟一回约30分钟，一个星期，腿部就瘦了一大圈
热心网友
时间：2024-10-26 16:39
每次一小时以上，一周三次以上，再少吃点就行了
热心网友
时间：2024-10-26 16:44
慢走是不起作用的，暴走才能减肥，半个月立竿见影！
热心网友
时间：2024-10-26 16:45
慢跑效果更好，注意姿势和跑前准备活动和运动后的拉伸
