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怎样让人快睡觉

发布网友 发布时间:2024-10-24 02:51

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-09 19:17

1、数数,从1数到1000,如果还睡不着,再从1000数到1,可反复进行。
2、听听轻音乐。
3、想想你拥有的东西、你开心的事。
4、看一看养生方面的书。
5、想一想最重要的事情是什么?最重要的事情是健康!你现在最重要的事情是什么?最重要的事情就是睡觉。这样你就可以排队杂念,很快睡着。

热心网友 时间:2024-11-09 19:18

听歌啊

热心网友 时间:2024-11-09 19:16

数羊

热心网友 时间:2024-11-09 19:19

数羊

热心网友 时间:2024-11-09 19:13

数羊或是睡前喝杯牛奶,那样有助于睡眠

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