坐月子食物能放盐吗
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发布时间：2024-10-24 03:32
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时间：2024-11-17 01:37
女性在生完宝宝之后就会坐月子，在月子期间会进补各种各样的营养食品，从而促进身体的恢复。月子餐是很有讲究的，那么坐月子食物能放盐吗下面裕祥安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
一般情况下，月子餐是可以放盐的，但是，要适量，不能过多，也不能过少。盐是人体所需的一种调味品，它对人体起着重要的作用，产后妈妈们也要适量补充盐。
产妇的饮食本来就清淡，月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口，容易食欲不振，营养缺乏，不利于产妇身体的恢复，同时会影响奶水分泌和奶水的质量，对小宝宝的发育成长也极为不利，而适量的盐能促进产妇血液循环，有利于淤血排出体外。
盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，*每天需盐量约为4.5-9克，产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害，而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。
月子餐*盐的摄入，会影响产妇体内电解质的平衡，造成产妇食欲不振，影响泌乳，从而影响到宝宝的身体发育。
新妈妈产后如盲目进补，不但不能帮助身体恢复，还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等不良症状。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。
