揉腹功功效
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发布时间：2024-10-24 17:18
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时间：2024-11-07 11:37
揉腹功，源自少林派的经典*易筋经，被誉为练气入膜的重要步骤。易筋经源于达摩大师，意在改变劲力，强调筋力在人体构造中的关键作用。易筋经分为内外两种，外壮功如少林易筋十二式，侧重于体表的强健，而摩腹功等内壮功则深藏内敛，功效更为显著。内壮功如摩腹功，经过一周的练习，习者能感受到腹内气流如恍惚荡漾，持续*一至三个月，中气会显著增强，气力充足，精神焕发，说话声音洪亮且带有膛音。腹部线条紧实，腹中线凹陷消失，这些都是筋膜提升的明显标志。
揉腹功不仅对中气不足和胃肠病患者有益，它曾是江湖习武人士内壮法的宝贵秘诀。通过锻炼，不仅能改善体质，提升体能，还能让身体脱胎换骨，强化内力，形成金刚之躯，带来的益处是无法估量的。因此，无论是为了健康还是武术*，揉腹功都是一种值得尝试的养生与强身之道。
