怎么喝普洱茶才不会失眠？
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发布时间：2022-02-26 08:19
共6个回答
热心网友
时间：2022-02-26 09:48
如果喝普洱茶会失眠，建议：一、可以选择熟茶品饮（当天有点年份的熟普最好）、二、切记，（临睡前）冲泡普洱茶时候尽量淡冲。因为浓茶（茶泡久或投量多）都会兴奋而不能入眠。 三、建议不要混饮，或每天试饮很多种茶叶。四，临睡前，不要饮太多普洱，适当即可
热心网友
时间：2022-02-26 11:06
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ 当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
热心网友
时间：2022-02-26 12:41
1、喝淡茶， 2、先早上喝看看影响睡眠不，如果不影响下午也可以喝，不过晚上就别喝为好。 每泡5-7g茶水比1:50，冲泡时间1分钟以内，前面几泡出汤越快越好，随着冲泡次数增多可以适当减少水量或者延长冲泡时间。
热心网友
时间：2022-02-26 14:32
喝熟茶，而且不要太浓，浓茶一般都会失眠
热心网友
时间：2022-02-26 16:40
下午6点以后尽量少喝新制的普洱生茶，可以喝普洱熟茶和老生茶。
热心网友
时间：2022-02-26 19:05
早上喝
