上海的宝子们，你们来过湖南游玩吗？
吃过湖南的美食吗？
为了方便来自上海的你们更加熟悉湖南
我们在接下来的日子
将持续推出「上海出发，游遍湖南」系列文章
当你想来湖南，或者正要来湖南旅游时，可以来翻翻这些文章
助力你来湖南一往无前，且获得良好的旅游体验
这一期，我们推荐你来株洲
一座被我们低估了的城市
它往往被视作一个普通的工业城市，缺乏足够的吸引力
然而，当我们亲自踏上这片土地
我们会发现株洲不仅有着悠久的历史和光荣的革命传统
还隐藏着许多值得探索的旅游景点和美食
一. 神农谷
神农谷，原名桃源洞，活立木蓄积161.47万立方米，有中国南方地区保存最完好的一块11.6万亩的原始森林；还有落差235.2米的湖南第一高瀑——神农飞瀑。
立足于瀑布下，感受水珠飞溅的清凉，吸收空气中的负氧离子，洗心净肺。
它是集山、水、石、林于一体，兼具雅趣与险奇，是避暑、养生、探险的好去处，被誉为“亚洲第一氧吧”。
暖冬出游，是神农谷水杉林最美的时候，当你步入这片树林，仿佛进入了另一个世界。漫步在蜿蜒的小路上，便可看见漫山遍野如火一般的颜色，透亮的光影在林间闪耀，叶片在阳光下熠熠生辉。
如果你喜欢汉服，也可以租赁一袭汉服，在神农谷拍一组古风大片。
华夏之裳，灼灼其华。
在恢宏的瀑布下，你是仗剑江湖的豪气少年；
在幽深的庭院深处，你是小扇轻摇的大家闺秀......
二. 炎帝陵
古老的陵园，仿佛被一层金色的光辉笼罩，空气中弥漫着敬畏与庄严，这就是炎帝陵。
整个建筑占地面积3836平方米，分为五进：第一进为午门，第二进为行礼亭，第三进为主殿，第四进为墓碑亭，第五进为墓冢。主要建筑有炎帝陵殿和神农大殿，殿外修复了咏丰台、天使馆、鹿原亭等附属建筑。炎帝陵是中华民族的重要祭祖圣地，被誉为“神州第一陵”。
来到炎帝陵，还可以参加炎帝陵的特色活动。参观炎帝陵的陈列室，了解国家领导人对炎帝陵的题词和评价，游览的时候建议找个导游，能帮你了解很多历史故事。
三. 云阳山
云阳山，山峦叠翠，峡谷幽深，集奇峰、飞瀑、丹崖等于一体，其海拔九百余米，山体起伏连绵，主要有7座高峰，植被完整，被称为“小南岳”，是儒道佛三教的圣地。
云阳山的南麓，呈现出明显的峰丛洼地型岩溶地貌，峰丛间有具典型性的溶蚀漏斗，洼地中有竖井，地下有集中渗透通道，暗河发育庞大。有景色奇好的溶洞群。云阳山的人文景观主要为寺院庙观，在山脚、山腰、山顶都有分布。
云阳山的自然景观与人文景观相得益彰。这里有七十二峰、十大灵岩、岳圣始祖的崇拜地以及道教和佛教的祥光之地。古人留下的诗词歌赋，如“幸君约我看云山，一笑山高江水绿”，生动地描绘了云阳山的秀美风光和深厚文化底蕴。
如果选择在云阳山露营，清晨的日出绝对不容错过。太阳在云雾中缓缓升起，光芒透过云层洒下，为山谷中的云雾染上了绚丽的色彩。这样的日出美景为露营带来了特别的体验，您可以在帐篷前静静欣赏这份自然的壮丽
四. 株洲方特欢乐世界
株洲方特欢乐世界位于株洲市云龙新城，占地60万平方米，是华中华南地区的第四代主题乐园。
它以科幻体验为特色，采用当今国际知名理念和技术精心打造，被誉为“东方梦幻乐园”。
株洲方特欢乐世界包含多个主题项目区，如飞越极限、星际探险、恐龙危机、生命之光、海螺湾、逃出恐龙岛、维苏威火山、聊斋、宇宙博览会、火流星、探险乐园等，共计200多项。
在株洲方特的每一处游乐项目，你都能感受到这座主题公园的独特魅力和丰富的娱乐选择。
五. 酒仙湖景区
酒仙湖湖水面积11.2平方公里,总蓄水量为 3亿立方米，平均水深37米，深水航道为24公里。酒仙湖两岸群山巍巍，层峦叠嶂，林木葱茏，四季竞翠，置身其中顿觉远离尘嚣，心旷神怡，让人有当年苏子遗世宠辱皆忘、逍遥而居的感觉。
酒仙湖，是一幅缤纷多彩的山水画卷！
蔚蓝的湖泊，蜿蜒的群山，构成了酒仙湖这幅山水画的主色调。
晚霞、红枫、乌桕……构建起酒仙湖如烈焰般的红色。
朝霞与夕阳撒落在湖面、攸女像上，赋予他们温暖的橙色质感，引人注目。
当白鹭栖息，它们张开白色翅膀，在水面或嬉戏，或飞翔，为这幅酒仙湖画卷点缀着灵动的白色。
蓝、红、金、白交织成大自然的调色盘，使得酒仙湖生动迷人。
当然，这里的色彩远不止于此，苍野绿、夜幕紫、香槟金……
每个时段、每个角度都呈现着不同的色彩。
六. 大京风景区
大京风景区是一个集游览、度假、娱乐于一体的旅游胜地，位于株洲市郊东南。
这个风景区以山、水、林、禽同生共荣的自然景观和盛极明清的古庙遗迹的人文景观相结合，拥有广阔的京水湖面和丰富的自然及人文资源。
核心景点包括仙峰岭、京水湖和屏风岭三大景区，以及金轮古寺、谷音清溪、山水佳处、仙峰胜境等二级和三级景点。
京水湖是景区的中心景点，湖水清澈平静，与四周的青山相映成趣，形成了一幅美丽的自然画卷。此外，景区内还有金轮古寺，这座古寺始建于唐代，历经宋、明、清三代，香火旺盛，是游客们探寻古代文化的好去处。
七. 株洲湘江风光带
湖南株洲湘江风光带全长约为11.3公里，将临江而立的山峦、港湾、寺庙等资源结合起来，形成独具特色的景点。不仅风景如画，绿木葱茏，还兼具防洪功能，体现了生态与人文的和谐统一。
这是株洲版的“东方莱茵河”，增加了市民活动的场所，提高了城市环境的舒适度。如今，湘江这条“东方莱茵河”，已经深深打上了株洲人的烙印。
在亲水步道赏夕阳西下，听芦苇荡在风中哗哗作响，河滨沙滩柔软细腻。去酒吧一条街会会老友，谈笑风生。一天的生活，得到了最惬意的放松。
这个集景观与防洪等功能于一体的综合性湘江风光带，是株洲人的骄傲，更是吸引外来游客，打造城市品牌，宣传城市形象的一张重要名片。
湘江风光带景观设计突显人文，融入文化。立足株洲地域特色，将“神农文化”“工业文明”“红色政权”等历史、人文元素融入其中。
近一公里的河东风光带文化艺术墙，浓缩着株洲的人文情怀，以时间为轴线渐次打开株洲的历史文化、风土人情，栩栩如生精彩呈现在市民眼前。
这里拥有众多休闲健身场所，如蝴蝶谷、健康广场、左岸酒吧街、沙滩排球场、极限运动场和航模广场等，成为了市民休闲健身和游客欣赏江天一色美景的好去处。
八. 渌江书院
湖南醴陵的渌江书院始建于南宋淳熙二年（公元1175年），距今已有近千年的历史，与长沙岳麓书院齐名。走进渌江书院，一股历史的厚重感和书香气息迎面扑来。“道崇东鲁，秀毓西山”，黑底白字的对联悬于大门两侧，文脉的源远流长、薪火相传，在西山脚下凝聚。
拾级而上，跨过高高的门槛石，步入门庭内，高高的围墙将书院围成一个三进四合庭院。光洁的青石板路面，被雨水浸润成深褐色，偶有青苔和小绿植从缝隙中探出头来，两旁的桂花树，青翠浓密，似乎沾染了宋时的风雅，弥漫着古朴的意韵。
书院内讲堂、礼殿、回廊、斋室、庭院曲径通幽，漫步其中，就像穿越到一幕幕历史时空。在山长的课士室里，有一副对联：“身无半亩心怀天下，读破万卷神交古人。”一联道破读书人的胸怀和理想，让人心怀敬意。
渌江书院的人文历史，早已植根于一代又一代醴陵人的心里，成为一方精神家园。
九. 醴陵陶瓷博物馆
醴陵，早已成为世界闻名的瓷都。
醴陵陶瓷博物馆是几幢设计别致的新楼，建筑并不那样辉煌高耸，布展內容却十分丰富，，展示了醴陵陶瓷文化的发展脉络、醴陵釉下五彩艺术的巨大成就以及现代工业陶瓷的勃勃生机。
在螺旋状的斜坡上走步，在艺术的长廊上漫㳺，在美的熏陶中沉醉，在陶瓷发展史上穿行……
每一件展品都是宝贝，都是教材，都是工程师们智慧的闪光，都是师傅们血汗的凝聚……
去中国陶瓷谷打卡中国规模最大的陶瓷艺术建筑群，在醴陵陶瓷博物馆感受醴陵源远流长的陶瓷文化。
中国因瓷而名，醴陵因瓷而兴，有人说，博物馆是一座城市的眼睛，透过这双眼睛，希望你能看到最特别的醴陵。
株洲美食以湘菜为主，口味偏辣，但也不乏清淡的菜肴。这里的特色美食种类繁多，让人垂涎欲滴。
攸县香干
口感上，它既滑嫩又具有一定的韧性，没有酸味，使其成为老少皆宜的家常菜。与豆腐相比，攸县香干更加有嚼劲和醇香，更容易吸收佐料的味道。
仙都辣酱鸭
仙都辣酱鸭以其香辣美味和有嚼劲的口感深受人们喜爱。这种鸭肉制品在全省范围内都享有很高的知名度，经常被用作休闲食品，无论是看电视、喝酒聊天还是打麻将，人们都忍不住拆上一包解解馋。其独特的味道和口感使其成为株洲地区不可或缺的美食文化的一部分。
醴陵炒粉
醴陵炒粉以其香辣可口和色、香、味俱佳而著名。这种炒粉只能在醴陵地区品尝到，因此想要品尝正宗的醴陵炒粉，必须亲自到醴陵。其制作过程相当讲究，米粉需先用开水浸泡20分钟，然后煮至无硬芯，再与炒至凝固的鸡蛋、豆芽菜、蒜苔和虾仁等配料一同翻炒。此外，加入青椒、芝麻和花生肉等食材，可以使炒粉的味道更加鲜美。
炎陵酿豆腐
炎陵酿豆腐制作工艺独特且口感鲜美。首先，将豆腐斜切成约一寸见方的三角块，并投入油锅中炸至金黄。随后，取出沥干油分，再切开豆腐，填入由糯米、大蒜、五香和辣椒粉等调成的半熟佐料。食用前，撒上胡椒面和葱花，增添了层次感和风味。
组庵鱼翅
组庵鱼翅，又被称为红煨鱼翅，这道菜色泽淡黄，汁液明亮且油润，口感软糯且滑润，味道鲜美且带有咸香，醇厚的口感让人回味无穷。其制作过程十分讲究，主要选用脊翅作为主料，搭配母鸡、猪前肘、虾仁、干贝和香菇等佐料。经过精细的烹饪，鱼翅变得糯软，营养丰富，被誉为菜中的珍品。
芸豆蹄花汤
芸豆的清香和猪蹄的鲜美完美结合，汤色浓郁，喝上一口，暖心又暖胃。
建宁松脆肉
以选用优质猪肉为主料，经过精心制作而成。建宁松脆肉炸制出来的外表金黄酥脆，内里嫩滑多汁。其口感鲜美，香气扑鼻，让人食欲大增。
醴陵焙肉
醴陵焙肉有着浓郁的香味和口感极佳。它外表金黄诱人、内里多汁嫩滑、入口即化。吃起来既有嚼劲又不会太柴硬，让人回味无穷。除了单纯享用焙肉本身外，还可以配上一些辣椒油或者花生碎等调料增加风味。
麻仁香酥鸭
选用优质的鸭肉为主料，配以特制的调料和独特的烹饪技巧而闻名。这道菜品有着浓郁的湖南风味。在炸至金黄色之后，会撒上一层由芝麻和其他辣椒粉混合而成的“红油”，使得整个菜品更加美观诱人。
攸县米粉
攸县米粉有着丰富多样的吃法。可以搭配各种酱料、调料和配菜来增添口味。比如可以加入辣椒油、花生酱、豆腐乳等调料；还可以添加肉末、香菇、青菜等配菜。无论是清淡还是辣味都能满足不同人群的需求。
灯盏油货
它采用米浆包裹萝卜丁、瘦肉等馅料，经过油炸后变得金黄酥脆，外形酷似旧时的灯盏，因此得名。灯盏油货的外皮酥软，馅料鲜美，每一口都充满了浓郁的米香和馅料的鲜味。
攸县血鸭
这道菜以攸县麻鸭为主料，其肉质鲜嫩，口感独特。制作过程中，将宰杀后的麻鸭去毛剖腹切块，与生姜、红辣椒、蒜瓣等辅料一同爆炒，再加入鲜汤焖煮，最后将新鲜鸭血均匀淋在鸭块上，边淋边炒，直至鸭血完全变色。攸县血鸭色美味香，鸭血香滑且清火败毒，鸭肉异常鲜嫩，令人回味无穷。
结语
株洲真的是个被低估的好地方，不仅有美丽的自然风光和丰富的历史文化，还有让人垂涎三尺的美食。
从上海出发，无论是乘坐高铁还是火车，都能轻松抵达。如果你有时间，不妨停下脚步，亲身感受一下株洲与众不同的美。